Omega 3: Aby sa všetky nasledujúce vitamíny  vstrebali v dostačujúcom množstve a mali priaznivý účinok v tele, je veľmi potrebné mať v rovnováhe Omega 3 mastné kyseliny. (Ak si nie ste istý či máte dostatok omega 3, je možné sa u nás otestovať)

Vitamín A: Podporuje funkciu vlasových folikulov (teda tkanív, z ktorých vlasy vyrastajú), a tým ovplyvňuje celkový vývoj vlasov.

Komplex vitamínov B: Má vplyv najmä na rast vlasov. Pokožke hlavy poskytujú kyslík a dôležité živiny, ktoré ju posilňujú. Zdravá pokožka hlavy sa rovná zdravým a silným vlasom. Vitamín B5 tiež súvisí s tým, ako sú vaše vlasy lesklé a pevné.

Vitamín C: Je pre vlasy jedným z najdôležitejších vitamínov. Prispieva totiž k tvorbe kolagénu, ktorý je súčasťou vlasovej štruktúry. Vďaka dostatku kolagénu sú vlasy pevné a zdravé. Vitamín C navyše pomáha telu so vstrebávaním železa do organizmu, a tým chráni vlasy pred predčasným starnutím.

Vitamín E: Jeho úloha je obnovovať kožné bunky. Vitamín E pomáha vďaka svojim antioxidačným účinkom pri obnove vlasového tkaniva, a tým podporuje  zdravý rast vlasov.

Zinok a Selén: je proti vypadávaniu vlasov, na obnovu a rast nových vlasov.

Vitamín D: Nedostatok vitamínu D môže spôsobovať Alopéciu (hromadné vypadávanie vlasov)